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Namoro após os 40: delícias e dificuldades dos relacionamentos maduros

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Maduras em 294944

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Priscila lembra que, antes de qualquer cousa, a atividade mais indicada é aquela que a pessoa gosta. Isso sem falar que as corridas de rua possibilitam novas amizades, o que é interessante nessa e em qualquer fase da vida. Pedalada Para as mulheres que buscam emagrecimento e condicionamento fisionomia, de acordo com Priscila, pedalar também é uma boa alternativa. Pilates Para as mulheres que buscam mais relaxamento e bem-estar, Priscila sugere atividades quanto, por exemplo, o Pilates. Mas, muito mais do que promover relaxamento, esse tipo de atividade melhora a postura, ajuda a esculpir o corpo, amparo a prevenir lesões etc. Yoga Outra atividade indicada para mulheres que buscam mais relaxamento e bem-estar, de aliança com Priscila, é o Yoga. Vale ressaltar, mais uma vez, que é muito importante a mulher se identificar com a atividade que escolher. Circunlóquio No caso de pouco tempo, destaca Jomar Souza, existem academias especializadas nos chamados circuitos — onde se alia uma atividade aeróbica com exercícios de resistência muscular condensados em 30 minutos por dia.

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